減量、今年の起点

新年最初の体重測定結果。体重：９６．１ｋｇ体脂肪率：４２．１％基礎代謝：１４８６kcalウエストは測るのを忘れたorz　多分１０２～１０３ｃｍぐらい。ともあれ、今年のダイエットはここからスタート。年末までの目標は６０ｋｇなので、あと３６ｋｇ減量するために１ヶ月に３ｋｇペースで体重を落としていく必要がある。ただ、再就職のことを考えると早めに結果を出したいので、前半と後半の減量ペースは１：１ではなくて２...

今年の目標、棚卸

１月に今年以降の目標を設定したのだけれど、どれだけ達成できたかを評価してみる。来年以降の目標を考える上で、こう言うことはちゃんとやっておかないとね（本当は月単位とか週単位でやる方がいいんだけど）。【資格面】・簿記２級、３級の取得今の会社ではある意味必須とも言える資格。ないと仕事の幅がかなり制限される。２月の試験で２級３級共に受験し、最低でも３級は確保しておきたい。２級は無理に２月にとは言わな...

自転車での移動・２０日～３０日のまとめ

最近はカロリー消費と交通費の節約を兼ねて、例外的なケース以外は電車を使わずもっぱら自転車で移動するようにしているのだけれど、せっかくいろいろと走っているのでまとめてみる。【２０日】自宅（石神井公園駅付近）～練馬～（新目白通）～高田馬場。復路も同様。所要時間は片道１時間強。【２２日】自宅～練馬～（環状７号線）～杉並。復路も同様。所要時間は片道１時間強。【２６日】自宅～練馬～（新目白通）～後楽園...